随着大家生活质量的提升，现在很多人都很注重护肤和保养，想让自己的年轻的肌肤停留的更久一些。
相信有很多人听到这样的话：
“XXX牌子的胶原蛋白分子量只有800道尔顿，比Vida Glow 的小，那个更好吸收吗？”
“小分子肽的分子量小，不需要分解就可以被身体吸收了，所以分子量小的好。”
那么小分子肽真的就比多肽的胶原蛋白好吗？今天就给大家科普一下，帮助大家少走一些弯路，少花一些冤枉钱。
首先来一段学术性文字，帮大家了解一下什么是寡肽，什么是多肽。
小分子活性肽是介于氨基酸与蛋白质之间一种生化物质，它比蛋白质分子量小，又比氨基酸分子量大，是一个蛋白质的片段。
回到主题，服用分子量小的小分子肽胶原蛋白效果真的比多肽胶原蛋白好吗？
首先，口服胶原蛋白的分子量越小，它就越容易吸收是没有错的。 可是，我们经常忽略了一点：“吸收与利用是不同的！”胶原蛋白分子到达肠胃道被身体吸收的时候， 我们的肠胃道先把他转化为短氨基酸链，接着才能被运送到体内需要胶原蛋白的部位来利用。
人体的蛋白要在细胞中合成，如果分子量太小， 很容易被人体分解成氨基酸而不是胶原蛋白所需的氨基酸链，无法进入细胞作为合成蛋白的原料，也就无法被人体最终合成为胶原蛋白。换句话说，它们的确被吸收进入了血液了，但却不能派上用场，最后直接被排出体外。
所以我们要选择合适的分子量胶原蛋白作为补充剂！
研究证明，一般在2000-4000道尔顿之间的胶原蛋白分子大小是最能有效被吸收利用的，Vida Glow的胶原蛋白粉的胶原蛋白大小就是在这个范围内。
如何选择优质的胶原蛋白？
❶看形态：粉剂>液体>片剂
❷看提炼：鱼鳞>鱼皮>动物皮
❸看分子量：多肽2000～4000道尔顿
❹看添加：无激素，无糖，无防腐剂，无化学成分为优！
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附上论文链接
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0309174006001744
